화이팅! 대한민국화이팅! 대한민국 김연아 화이팅! ...김선배(lovekim) 
1924년 제1회 샤모니 올림픽부터 정식종목으로 채택되었고, 채점 항목은 비행거리와
자세로 나뉘는데 00m를 기준으로 초과 또는 미달 시 1m 단위로 점수가 감점된다.
스키길이는 선수 키의 146%를 넘지 못하도록 규정되었다.
경기 방식으로는 도약대의 길이에 따라 K90(Normal Hill) 개인, K120(Large Hill) 개인,
K120 단체 등 3개의 종목으로 이뤄졌다.
노멀힐 점프대(K-90)와 라지힐 점프대(K-120), 코치 스탠드와
심판 타워로 구성되어 있다.
출발 지점과 착지 지점 사이의 표고차는 100m이다.
- 주행
- 바람의 저항을 최대한 줄이기 위해 웅크린 채 가속을 붙여 최대 시속 80km까지 속도를 낸다.
- 도약
- 정확한 지점에서 도약대를 차고 오른다.
- 비행
- ‘V’ 동작으로 비행한다.
- 착지
- 몸을 곧추 세운 상태에서 한 쪽 무릎을 굽혀 충격을 흡수하는 요령이 필요하다.
